Onsdagene 9. og 30. oktober kl. 17.00-18.30 er der igen mindfulness i Morbærhaven. Det sker i Center 4. Og der er stadig ledige pladser.
»Sidste år var det en stor succes med mindfulness i Morbærhaven, så der er et behov for det, vi laver. Jeg håber derfor, at vi også denne gang kan få mange tilmeldinger,« siger Gunilla Kromann Haarsted, sognepræst i Herstedøster og præsten i Morbærhaven.
Det er hende, der sammen med mindfulnessinstruktør Lisa Klint står for forløbet.
Der kan være rigtig mange krav at forholde sig til i en helt almindelig hverdag. Og det kan være stressende. Samtidig oplever mange at blive mere triste og mangle energi, når det bliver mørkere udenfor. Derfor inviterer vi til efterårsmindfulness i Morbærhaven. Mindfulness er et redskab, som du kan få gavn af, når du føler dig stresset, og når du oplever ændringer i dit humør. Du vil lære at forholde dig anderledes til tanker, følelser og kropslige fornemmelser.
Mindfulness kan trænes af alle – og mange ser det da også som mental fitness for hjernen. Du vil lære nogle øvelser, der giver ro, afspænding og afslapning, så du vil få friheden til at være den, du er.
Undervisere er Gunilla Kromann Haarsted, sognepræst ved Herstedøster Kirke og præsten i Morbærhaven, og instruktør Lisa Klint, der er certificeret instruktør i mindfulness.
Du behøver ikke kunne komme begge gange.
Hver session indeholder et oplæg, meditation, let yoga, te, stilhed og tid til spørgsmål.
Du behøver hverken være medlem af Folkekirken eller kristen for at være med.
Det er gratis at deltage.
Tilmelding til Gunilla Kromann Haarsted på e-mail gkh@km.dk.
